Atelier « Apprendre à Lâcher prise »

StressPrésentation:  Le stress est un problème qui touche tout le monde, Indépendamment du genre, du métier ou de la classe sociale. Il est l’axe central de certains problèmes somatiques, relationnels, source de souffrance au travail comme dans la vie privée. Mais qu’est ce que le stress exactement ? Est-il vraiment toujours néfaste ? Lors de ce stage, vous aurez l’opportunité de découvrir véritablement ce qu’est le stress, le lien avec vos pensées, vos émotions et votre corps. Et bien plus important encore, comment le gérer dans les situations où vous en avez besoin.

Objectifs:

  • Identifier les éléments d’une situation stressante,
  • Savoir concrètement agir sur l’intensité du stress,
  • Comprendre les mécanismes de base du système nerveux,
  • Etre capable d’intégrer des pratiques dans son quotidien.

Contenu:

  • Gérer le stress chronique grâce à la cohérence cardiaque,
  • Anticiper le stress avec l’auto-hypnose,
  • Se recentrer dans la pratique de la pleine conscience,
  • Découvrir une puissante technique : l’E.F.T. (Emotional Freedom Technique)

Pré-requis:  Aucun.

Durée:  2 jours.

Date:  Mardi 9 et Mercredi 10 février 2016, de 9H00 à 12H00 et de 14H00 à 17H00

Lieu:  97.122 Baie Mahault (Guadeloupe).   A noter qu’en fonction du nombre de participants, le lieu de la formation pourra changer, dans un périmètre géographique proche.

Prix:  180 euros

Formateurs:  Nancy Sèbe et Benjamin Neyrial

Contact:  Nancy Sèbe au 06 08 53 26 98

Réserver:

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